KOM OCH LÄR DIG ATT FIXA DIG SJÄLV MED HANNA SOMATICS 

Det går faktiskt fort att återta muskelkontrollen för dig med kroniskt spända muskler- inte bara för idag eller i morgon, utan på lång sikt. Muskler som lärt sig att vara spända, måste lära sig att slappna av. Hanna Somatics går till roten av problemet, din hjärna och dess kontroll av muskler och rörlighet. Rörelserna är mycket mjuka, enkla, själv-omhändertagande övningar som förbättrar rörelsen, balansen, koordinationen och flexibiliteten. Genom daglig repetition av övningarna skapar du ökad självförståelse och självövervakning, som ökar din förmåga att självkorrigera din hållning och dina rörelser.

En Hanna Somatics Coach lär dig som är spänd och har ont (rygg, nacke, axlar, höfter, armar m.m) hur du själv ska göra för att återställa mönstret av smärta från tillståndet Sensorisk motorisk minnesförlust (SMM). Genom att förbättra kopplingen mellan nervsystemet och musklerna lär du dig själv att återta kontrollen över dina muskler och ditt sätt att röra dig på.

Hanna Somatics är den enda sensoriskt motoriska metod som lär dig att nollställa anledningen till de flesta problem som involverar kronisk muskelspänning och smärta. 

Det är ingenting magiskt med detta. Allt händer i hjärnan!

Vad är Sensorisk motorisk minnesförlust? 
Ineffektiva rörelsemönster börjar i det sensoriska motoriska systemet - systemet i kroppen som ansvarar för att integrera sensorisk feedback från vår omgivning till motor-kontroll i våra muskler och vårt sätt att röra sig. Som barn lär vi oss att gå genom "trial and error". Vi lär oss att anpassa oss till vår omgivning genom att utforska medan vi rör oss. För det mesta är de rörelsevanor vi lärt oss effektiva och fördelaktiga, men i många fall anpassar vi oss till någon form av stress, (olyckor, skador, pågående inre stress) genom att skapa negativa vanor som passar oss i ögonblicket, även fast vanorna orsakar oss negativa kompensationer muskulärt och i våra rörelsemönster. 


Sensorisk Motorisk Minnesförlust
Sensorisk motorisk minnesförlust är ett tillstånd där musklerna blivit vanemässigt spända som respons till kirurgi, skador, chock, fall, överdrivet datorarbete, överträning, eller pågående inre stress. Dessa kroniskt spända muskler påverkar den fysiska strukturen och förändrar hållningen och rörelsen.


Lära om för livet
Eftersom Sensorisk motorisk minnesförlust är ett inlärt funktionellt problem så kan du "lära om". Muskler lär sig via aktivt engagemang och inte passiv handling. Hjärnan måste därför vara involverad i återträningen av musklerna så att de kan slappna av igen. Att förbättra sitt sensoriskt motoriska medvetande och funktion är något som håller hela livet. 

Sensorisk Motorisk Minnesförlust kan innefatta problem med: 

  • Kroniskt ryggont
  • Ishias
  • Benlängdsskillnad
  • Ont i höfterna
  • Ett förändrat sätt att gå
  • Plantarfaschit
  • Käkspänningar
  • Piriformis Syndrom
  • Ont i axlar och nacke
  • Skolios



© Copyright Somatics Uppsala